Wat is die voordele van Paneer

As jy 'n vegetariër is, word jy weggehou van die inname van vleisprodukte, waardeur jy dalk nie genoeg ontvang nie proteïen in jou dieet. Voeg Paneer by jou gewone dieet kan hou proteïenvlakke hoog in jou liggaam. 100 g Paneer kan jou soveel as 18 g proteïen gee, waardeur dit 'n uitstekende bestanddeel in jou geregte is, veral as jy gewig oefen of spiere bou.

Benewens proteïen, is Paneer ryk aan kalsium ook. Dit help dus om krag by jou bene en tande te voeg en hulle in 'n gesonde toestand te hou. Wat voeding betref, word Paneer as gesonder as melk alleen beskou, alhoewel Paneer self 'n melkproduk is. As jy gelyke hoeveelheid melk en Paneer op 'n dag inneem, sal jy meer voeding van Paneer kry, maar jy sal ook meer kalorieë verbruik. Dus, as jy nie bekommerd is oor jou gewig nie en jou tande en bene in 'n gesonde toestand wil hou, voeg dan Paneer by jou gewone dieet.

Alhoewel Paneer is hoog in kalorieë, dit help om meer kalorieë gedurende die dag te verbrand. Paneer is ryk aan gekonjugeerde linoleïensuur, wat 'n vetsuur is wat nuttig is om gewig te verloor. Dit werk deur die vetverbrandingsprosesse van jou liggaam te verbeter. Dus, as jy van plan is om gewig te verloor, kan jy 'n sekere hoeveelheid Paneer by jou gewone dieet voeg. Paneer is ook nuttig om enige hongerpyne tussen die maaltye weg te hou. Aangesien Paneer ryk aan proteïene is, laat dit stadige vrystelling van energie toe en laat dit nie toe nie bloedsuikervlakke te steek. Sodra jy 'n Paneer-gereg eet, sal jy vir 'n lang tyd versadig bly voel, en ooreet voorkom.

Paneer is hoog in proteïene en laag in koolhidrate, waardeur dit 'n uitstekende bestanddeel vir word diabetiese pasiënte. As gevolg van hierdie eienskap laat dit ook energie stadig in jou liggaam vry, maar laat nie bloedsuikervlakke skielik toe om. Die energie wat jy ontvang nadat jy Paneer geëet het, kom en gaan ook nie in 'n oomblik nie, anders as die meeste ander hoë-energie kosse. Een koppie Paneer kan jou 6 g koolhidrate en 28 g proteïene gee.

As jy soortgelyke artikels wil lees Wat is die voordele van Paneer, ons beveel aan dat u ons besoek Kos & drink kategorie.