Hoe om Quinoa in die mikrogolf te kook

Weet jy hoe om quinoa te kook? Dit is 'n kos wat die afgelope paar jaar baie gewild geword het danksy sy gesondheidsvoordele, benewens sy vele moontlikhede en heerlike smaak. Dit is 'n groente ryk aan vesel, proteïene en vetsure wat noodsaaklik is vir ons liggaam. Wil jy hierdie kos probeer? As jy nie baie tyd het by ons verduidelik hoe om quinoa in die mikrogolf te kook. Dit is maklik, vinnig en gesond!

1. Voor kook die quinoa jy moet dit 'n skeut van verkieslik koue mineraal gebottelde water was. Was die quinoa noukeurig om enige stof te verwyder wat giftig kan wees of wat die smaak kan beïnvloed. Dit sal ook al 'n hupstoot gee die voordele van quinoa.

2. Noudat dit baie skoon is, is die volgende stap kook quinoa in die mikrogolf sal wees om die quinoa en twee koppies water in 'n houer wat geskik is vir die mikrogolf te sit. Moenie vergeet om 'n houer met 'n inhoud van een liter te kies om te verseker dat ons kos behoorlik gaargemaak word nie. Dan sal jy die houer met 'n deksel moet bedek en seker maak dat albei geskik is vir die mikrogolfoond sodat jy met totale en absolute selfvertroue kan kook.

3. Nadat jy dit alles gedoen het, moet jy kook die quinoa in die mikrogolf vir ongeveer drie minute. Wanneer daardie tyd verby is, verwyder die houer, roer die quinoa en wag ten minste een minuut voordat dit in die mikrogolf vir nog drie minute verhit word.

4. En hoe weet jy of dit goed gaar is? As die quinoa begin vassit beteken dit jy is op die regte punt, maar as dit nog tyd nodig het, voeg twee eetlepels water by en verhit die kos vir 'n verdere minuut in die mikrogolfoond. Maak seker dat jy die tydsberekening nagaan sodat die quinoa resep is perfek.

5. Dit is gereed? Wanneer jy klaar is kook die quinoa laat dit vir 'n minuut staan ​​om al die water klaar te absorbeer. En onthou jy kan enige soort bestanddele byvoeg om 'n bietjie geur by ons voedsame en gesonde gereg te voeg. Jy kan groen en rooi soetrissies, tamaties, spinasie en eindelose ander groente byvoeg. Waarvoor stel jy voor kook quinoa in die mikrogolf?

As jy 'n paar idees nodig het, kyk dan na hierdie resepte met quinoa: Quinoa met groente