Hoe om spaghetti met groente te maak

Spaghetti met groente is 'n uitstekende en heerlike alternatief om groente op 'n ander manier te eet. Dit maak dit 'n resep wat veral ideaal is vir die jongste in die huis. Daarbenewens is dit 'n voedsame alternatief wat baie maklik is om voor te berei, so by OneHowTo.com verduidelik ons ​​stap vir stap hoe om spaghetti met groente te maak vir vier mense op 'n vinnige en heerlike manier.

1. Voeg die 500 gram spaghetti in 'n pot kookwater. Voeg sout na smaak en ’n skeut olyfolie by om te keer dat die pasta vassit. Kook tot die spaghetti al dente is.

Terselfdertyd kan jy die heerlike groente begin voorberei wat hierdie voedsame pasta sal vergesel.

2. Kap die ui en wortel in baie dun blokkies. Voeg twee eetlepels olyfolie by 'n verkieslik kleefvrye pan en, sodra dit warm is, voeg albei bestanddele by. Kook oor medium hitte vir 5 minute.

3. Skil en rasper die twee tamaties en voeg dit dan by die pan om saam met die ui en wortel gaar te word. Voeg sout en peper by en voeg ook origanum by na smaak om geur aan jou groente te gee. Kook die drie bestanddele vir 5 minute.

4. Voeg die groenbone, die geblikte sampioene wat gedreineer en afgespoel is en die ertjies by. Kook al die bestanddele vir 5 minute sodat die geure van jou groente saamsmelt. Binne 'n paar minute kan jy heerlike spaghetti saam met groente geniet.

5. Toets jou groente en voeg, indien nodig, weer sout en peper by totdat jy die geurmiddels kry wat jy wil hê. As die suurheid van die tamatie te duidelik is, kan jy 'n halwe teelepel suiker by die kosvoorbereiding voeg om sy geur te verbeter. Skakel die hitte af sodra die groente gereed is.

6. Dreineer die pasta, meng met die groente en bedien. Jy kan parmesaankaas na smaak byvoeg om hierdie heerlike spaghetti saam met groente te geniet. Geniet!