Hoe om hawermoutpannekoeke van nuuts af te maak

Daar is niks soos om die dag te begin met 'n goeie ontbyt om jou te voorsien van die krag om dit alles op die beste manier moontlik te hanteer. In hierdie artikel gaan ons oor hoe om hawermoutpannekoeke van nuuts af te maak. Die Ontbyt van Kampioene! Hawermout pannekoeke gee ons 'n beduidende hoeveelheid vesel koolhidrate en lae glukemiese indeks. Hulle is dus wonderlik as jy gedurende die dag sport gaan doen.

1. Maak hawermoutpannekoeke van nuuts af is maklik en eenvoudig, sowel as 'n volledige en gesonde ontbytopsie wat gewone pannekoek in jou dieet kan vervang. So, kom ons begin.

Die eerste stap wat ons moet doen, is om die hawermout te maal totdat dit soos meel is.

2. Sodra ons die hawermout mooi fyngedruk het, gaan ons voort om dit met twee eiergele, vier eierwitte en die melk te meng. Voeg 'n bietjie kaneel en versoeter, na jou smaak, by om die te vorm massa hawermoutpannekoeke.

3. Gaan voort met die voorbereiding van die hawermout pannekoeke deur die mengsel te klits totdat 'n perfek homogene mengsel geskep word.

4. En laastens om ons heerlike hawermoutpannekoeke af te rond, verhit hulle in 'n braaipan met 'n paar druppels olie en bedek die oppervlak van die pan met die mengsel. Gee hulle so 2 of 3 minute aan elke kant, en ta-dah, ons het wonderlike hawermout pannekoeke voorberei!

5. Soos 'n bietjie kant vir die hawermoutpannekoeke jy kan seisoenale vrugte soos aarbeie, appels of piesangs bedien om jou oggend te begin met 'n gesonde en gebalanseerde opsie vir ontbyt. Jy kan ook leer hoe om te maak veganiese pannekoeke in ons artikel oor hoe om pannekoek sonder eiers of melk te maak.

As u van hierdie artikel gehou het, bied ons u ander idees vir gesondheidsontbyt. Kyk bietjie na die volgende:

• Groente-omelet
• Gesonde ontbyt opsies om gewig te verloor