Hoe om mieliemeelpap sonder melk te maak

Hoe om mieliemeelpap sonder melk te maak

Jamaikaanse pap of mieliemeelpap is ideaal vir jou kleingoed. Hulle kan heerlike kos geniet wat heeltemal glutenvry is omdat dit met mielieblom gemaak word. Dit is 'n gesonde en baie ryk nagereg, perfek om vir jou kleintjies iets soets te gee op dieselfde tyd as om vir hulle 'n bietjie voeding te gee. As jy nog nooit hierdie resep gemaak het nie, hierdie OneHowTo.com wys jou hoe om babapap te maak wat eenvoudig en vinnig is om te maak.

Tussen 15 & 30 minutelae moeilikheidsgraad
Bestanddele:
Stappe om te volg:

1. Mieliemeelpap sonder melk is 'n baie eenvoudige gereg om te maak. Jy kan dit met stilwater of selfs klapperwater maak as jy dit vir 'n baba wil gee, of ander groentemelk soos amandel-, rys- of haselneutmelk as dit vir 'n ouer kind is, dit sal veral nuttig wees as jy jou kind vegan en wil jou baba daardie ekstra proteïenhupstoot gee wat dit nodig het om die dag te begin.

2. Om hierdie lekker te begin maak Jamaikaanse pap sonder melk, meng 'n halwe koppie water of groentemelk van jou keuse met 'n halwe eetlepel mielieblom, en roer dit goed om enige klonte te vermy.

3. Sodra die mengsel heeltemal klontevry is, gooi die mengsel in 'n klein kastrol en bring dit tot medium hitte. Wanneer dit begin kook, voeg die oorblywende melk en druppels vanieljegeursel by. Hou aan om dit te roer totdat dit 'n konsekwente pap is, maar nie te dik nie, wat tussen 20 en 30 minute kan neem.

Dit is belangrik dat jy dit gereeld roer om klonte te voorkom.

4. Sodra jy die verlangde tekstuur bereik het, verwyder dit van hitte en laat dit effens afkoel. Sit jou Jamaikaanse mielieblompap warm voor met 'n bietjie kaneel. Heerlik!

Vir meer inligting, kyk na ander resepte wat jy dalk sal geniet:

Deel jou wenke met ons sodra jy hierdie heerlike resep gemaak het!

As jy soortgelyke artikels wil lees Hoe om mieliemeelpap sonder melk te maak, ons beveel aan dat u ons besoek Kos & drink kategorie.

Wenke
  • Vir 'n goeie hupstoot van proteïen as jy hierdie resep sonder melk wil maak, dan is jou beste keuse om vir sojamelk te gaan, want dit bevat tussen 8 en 10 gram proteïen per koppie. Gaan vir hawermelk as jy 'n gesonde hoeveelheid vesel in jou Jamaikaanse mieliemeel soek.