Hoe om maklike vrugteslaaie te maak: 3 eenvoudige resepte
Inhoud
Vrugte is heerlik en soet, en hulle word oor die hele wêreld geliefd vir hul geure en aromas, wat kan wissel van intens tot delikate. Behalwe dat dit heerlik smaak, vrugte het ook veelvuldige voedingseienskappe; hulle word gewoonlik as 'n woestyn geëet, maar hulle is ook uitstekend as 'n gesonde peuselhappie tussen maaltye. Vrugte is natuurlik op hul beste wanneer dit ryp is.
Vrugteslaai is 'n gesonde manier om meer vrugte te begin eet, en die meeste kinders is mal daaroor. Dit is hoekom ons vandag by jou graag wil leer hoe om maklike vrugteslaaie te maak met 3 eenvoudige resepte. Lees verder!
Seisoenale vrugteslaai met lemoensap
Hierdie maklike vrugteslaai resep is tipies van Spanje. Jy kan enige vrugte gebruik waarvan jy hou – piesangs, appels, aarbeie, mango’s – maar dit is altyd beter om seisoenale, ryp vrugte te kies. Dit is 'n baie gesonde opsie, aangesien dit geen bygevoegde suikers het nie.
- Versap twee lemoene.
- Sny die res van die vrugte in klein en gereelde blokkies. Die beste ding om te doen is om hulle in min of meer dieselfde grootte te sny, veral as jy later 'n teelepel gaan gebruik om die vrugteslaai te eet.
- Voeg die vrugte in die ponsbak. As jy besluit het om sommige vrugte groter as ander te sny, maak seker dat die fynste stukkies onder is sodat hulle nie die kleiner stukkies vrugte fyngedruk nie.
- Gooi die sap oor die slaai. Jy kan 'n paar suurlemoensapdruppels byvoeg om die smaak te verbeter en die kleur te behou. Dit sal dit nie net beter laat smaak nie, dit is ook 'n goeie manier om preserveer vrugteslaai as jy nie alles in een slag wil eet nie.
- Jy kan hierdie eenvoudige vrugteslaai 'n Hawaiiaanse aanraking gee deur tropiese vrugte te kies en 'n soet slaai voor te berei - nie so gesond nie, maar steeds heerlik. Sap 'n halwe lemmetjie, voeg 'n eetlepel heuning en 'n teelepel gemaalde gemmer by en meng goed.
Mojito-geïnspireerde vrugteslaai
Moenie bekommerd wees nie; hierdie is 'n nie-alkoholiese nagereg, kan dit dus aan almal bedien, insluitend kinders. Die mojito vibes maak dit 'n perfekte vrugteslaai vir die somermaande.
- Kap somervrugte soos gemengde bessies en waatlemoen. Voeg eers die waatlemoen by die bak sodat dit nie die bessies kneus nie.
- Voeg vars, fyngekapte kruisement by.
- Meng die sap van 'n halwe lemmetjie en twee eetlepels suiker in 'n aparte bak om 'n vloeibare glans te maak. Jy kan eerder 'n eetlepel heuning gebruik.
- Gooi die lemmetjieglasuur in die vrugteslaaibak en roer liggies, sonder om die vrugte te beskadig.
- Hou die vrugteslaai vir minstens 15 minute in die yskas. Dit sal die glans in stroop verander. Klaar!
- Natuurlik, as jy wil, kan jy 'n skeut rum byvoeg om dit 'n regte mojito-slaai te maak.
Moenie ons misloop nie waatlemoen mojito, aarbei mojito en klassieke mojito-resepte.
Pittige en somerse vrugteslaai
Hierdie eenvoudige vrugteslaai is maklik om te maak, maar dit is baie gesofistikeerd en subtiel van smaak. Dit is 'n bietjie pittig en suurlemoenagtig, so miskien sal dit nie so 'n treffer met kinders wees nie. Hier is hoe om dit te maak:
- Voeg twee suurlemoengrasstingels, 'n warm brandrissie, een koppie suiker en gerasperde suurlemoenskil by een koppie water in 'n pot of kastrol.
- Bring tot kookpunt, roer heeltyd. Dit sal 'n vars en pittige stroop skep wat uiteindelik die slaaisous sal word. Laat dit vir minstens 5 minute prut terwyl jy ’n bak met ys vul.
- Wanneer die stroop effens verdik het, gooi dit oor die ys en laat dit vir 15 minute afkoel.
- Kap aarbeie en spanspek - of ander vars en delikate vrugte van jou keuse - en voeg dit by 'n bak.
- Syg die stroop en gooi dit oor die gekapte vrugte. Roer liggies, sonder om die vrugte te beskadig.
- Hou in die yskas.
- Meng twee teelepels fyngekapte versuikerde gemmer met 'n halwe koppie crème fraîche. Dit sal bedien word net wanneer jy dit gaan eet, bo-op die vrugte.
Jy kan jou vergesel vrugteslaai met 'n paar beskuitjies, sandesh of wafels, of dalk Griekse jogurt. Dit is wonderlike resepte om te maak as jy nie 'n oond of mikrogolf het nie, en dit is ook uiters gesond en voedsaam ander nageregte vergelyk.
As jy op soek is na ander nageregte wat jy met vrugte kan maak, wil ons graag 'n paar resepte voorstel wat ons dink jy ook sal geniet:
As jy soortgelyke artikels wil lees Hoe om maklike vrugteslaaie te maak: 3 eenvoudige resepte, ons beveel aan dat u ons besoek Resepte kategorie.
- Jy kan suiker of soetwyn byvoeg
- Jy kan enige vrugte wat jy wil kombineer. Bloubessies, frambose en granaat pas ook baie goed saam met hierdie kombinasie.
- Vir 'n ekstra verfrissende smaak, voeg net 'n paar kruisementblare by, dit sal nog lekkerder smaak.