Hoe om 'n elegante ontbyt te eet: maklike idees en wenke

Dit gaan nie alles oor kook en bak nie; as jy net wakker geword het, is dit die drank wat jy drink wat die verskil maak. Vir 'n elegante ontbyt moet jy drink 'n vars, verkoelde drankie vir hidrasie en voedingstowwe en 'n warm een ​​om jou 'n sagte energiehupstoot te gee.

Sit dit voor in mooi porselein en lang flesse of kanne, en moenie vergeet om ook vars water te hê nie. Ons beveel aan:

• Natuurlike uitgedrukte lemoensap: Jy kan nie verkeerd gaan met hierdie klassieke kontinentale opsie nie. As jy jou ontbytdrankie nog fyner wil maak, gebruik bloedlemoene of mandaryn.

• Tee: Gebruik swart of groen tee by ontbyt, en bedien in 'n werklike teepot. ’n Klein beker vars melk en skyfies suurlemoenwiggies sal dit aantrek. Moenie vergeet om jou pinkievinger uit te steek terwyl jy drink nie.

• Matcha groen tee: Hierdie gewilde Japannese teepoeier skep 'n antioksidantdrankie wat meer energie vrystel as normale tee. Hier kan jy leer hoe om matcha groen tee te maak.

• Koffie: Moenie jou gewone drankie maak nie - neem eerder tyd om 'n latte of 'n cappuccino voor te berei met geskuimde melk. Hoekom nie stroop of selfs likeur probeer nie? Hulle sal sy geur verryk, en jy hoef dit nie eens te versoet nie. Jy kan ook vanieljegegeurde amandelmelk gebruik vir ekstra gladheid.

• Warm sjokolade: 'n Gesinsgunsteling, dit is 'n perfekte keuse om in 'n elegante ontbyt voor te sit - veral as jy iets anders byvoeg, soos speserye (steranys lyk ongelooflik!) of gebruik eerder wit of baie donker sjokolade.

• Cocktails: Mimosas en Bloody Marys is die pad om te gaan.

• Smoothies: Natuurlik! Smoothies is heerlik en voedsaam, en hulle pas by alle leefstyle. Vir 'n besonder elegante ontbyt, gaan vir helder en kleurvolle smoothies gemaak van vars bestanddele. Bessies, matcha-teepoeier en lemoene maak pragtige en gesonde drankies. Probeer versoet met heuning, wat meer rykdom en diepte gee as suiker, en voeg lemoensap, gerasperde gemmer of alle soorte sade en speserye by. As jy jogurt in plaas van melk as basis gebruik, moet jy egter nie neute gebruik nie.

Dit lyk dalk of jy gesofistikeerde haute-cuisine resepte moet maak vir 'n elegante ontbyt, maar dit is nogal ver van die waarheid! Leefstylneigings vertel ons dit slordige meisie is in. Gebruik lap servette, vintage borde en eetgerei wat nie pas nie – solank dit mooi is – en bedien maklike en hartlike kosse wat jou deur die dag sal vertroos en sien.

• Franse roosterbrood: Soet, bekostigbaar en aanpasbaar na jou smaak - wat is nie om lief te hê nie? Hier kan jy 'n sien vinnige en maklike Franse roosterbrood resep. En hoekom nie probeer nie hierdie veganistiese weergawe gebruik amandelmelk, giersmeel en tradisionele gis?

• Pannekoeke: 'n Goeie keuse om beide soet en sout te gaan. Vir 'n spoggerige ontbyt, moenie hulle met stroop bedek nie - sprinkel eerder poeiersuiker oor. Jy kan die Marokkaanse weergawe, begrhir, wat semolina gebruik, probeer, of jy kan hennep of papawersaad by die beslag voeg. Ons beveel aan om dit met suurlemoen en ricotta in plaas van room voor te sit.

• Ontbyt tacos: Bedien hulle in die pan, saam met die vulselbestanddele - gekapte geroosterde groente, roereiers, romerige kaas - in verskillende bakkies sodat elkeen sy eie kombinasies kan maak.

• Eiers: 'n Basiese bestanddeel vir ontbyt regoor die wêreld, hoewel dit ongelukkig nie veganvriendelik is nie. Jy kan dit braai, posjeer, dit in deeg-eiers bak, skarrel hulle, sagkook hulle... Sit voor met grasuie, avokado's, vars sprietuie, romerige kaas of crème fraîche, en vergesel met repies brood, nie in die winkel gekoopte roosterbrood nie.

Fyn ontbytbuffete kan alles oor bakkery gaan, maar jy hoef nie perfek gepoleerde Franse macaron-torings in jou elegante ontbyt te hê nie. Vermy ingewikkelde versiersels en deftige lekkernye en gaan vir volkoring, tuisgemaakte gebak; krummelrige neutagtige toppings is fantasties om die dag te begin.

• Croissants: Dit kry geen Frans nie! Sny en vul dit met tuisgemaakte konfyt, gekapte neute of selfs roomys.

• Muffins: Dit is tyd om die feit in die oë te kyk dat kolwyntjies nie behoorlike ontbytkos is nie. Tuisgemaakte, neutagtige muffins is iets heeltemal anders; kies gesofistikeerde vulsels soos koffie of speserye. Jy kan veganistiese muffins maak met klapperolie en amandelmelk!

• Doughnuts: Hulle lyk dalk te vetterig, maar as jy dit self maak, kan jy dekadente lekkergoed met gesonde vulsels skep - gedroogde vrugte is 'n goeie keuse.

• Vrugtertjies: Mooi, delikaat en voedsaam. Leer hoe om aarbei-tertjies met vla te maak om 'n elegante ontbyt te hê om te onthou.

Jy kan ook 'n elegante ontbyt met gesonde supervoedsel voorberei - jy hoef nie van jou antioksidante afstand te doen nie, selfs wanneer jy besluit om jouself te bederf.

• Chia: Chia saad is baie in - en selfs al blyk dit 'n gier te wees, kan dit steeds elegant wees. Chia-saadpoedings moet die vorige aand voorberei word. Meng die sade met 'n knippie sout, jou gunsteling bestanddele (stroop, sitrus sap of speserye is algemeen) en melk (so dik en romerig as moontlik) en verkoel oornag. Meng weer en verdun met nog melk indien nodig. Voeg jou gunsteling bolaag by en grawe in - onthou om 'n kleurvolle, mooi bak te skep!

• Quinoa: Sit warm voor, met speserye en bessies.

• Granola: Vir 'n elegante ontbytbak, rooster jou eie hawermout met klapperolie. Sprinkel gedroogde vrugte (Goji-bessies, natuurlik!), kleurvolle neute en stroop.

Jy kan hierdie graan in groot helder bakkies of in 'n fles met jogurt bedien. As jy bedien alle moontlike toppe in verskillende bakkies elkeen sal sy eie bak of parfait kan bou. Moenie vergeet om vars gesnyde of gekapte vrugte te hê om 'n gesonde elegante ontbyt te hê nie. En hoekom versier dit nie mee nie eetbare blomme?

Dit is hoe om 'n elegante ontbyt te eet. As jy meer maklike dog fancy idees en wenke het, vertel ons in die kommentaarafdeling!

As jy soortgelyke artikels wil lees Hoe om 'n elegante ontbyt te eet: maklike idees en wenke, ons beveel aan dat u ons besoek Kos & drink kategorie.