Hoe om beetkoekies in die oond te maak

Groenteskyfies is 'n ongelooflike en heerlike manier om iets anders te eet terwyl ons voordeel trek uit al die voedingseienskappe van groente. Beetskyfies is wonderlik as 'n peuselhappie vir kinders omdat beet 'n hoë persentasie yster bevat. En beslis beetskyfies is die perfekte kombinasie van iets krakerig en soet wat baie lig kan wees as ons dit as 'n gebakte versnapering voorberei in teenstelling met 'n gebraaide een. Wil probeer? In OneHowTo.com verduidelik ons hoe om beetskyfies in die oond te maak maklik.

1. Beetskyfies is 'n goeie keuse as jy 'n gesonde peuselhappie wil hê, en hierdie resep wat ons voorstel sal die oond gebruik in plaas van diepbraai sodat jy krakerige skyfies met net 'n paar kalorieë kry. En ons verseker jou dat hulle so bros soos die gebraaide sal wees, net ligter.

2. Begin deur die oond tot 150°C voor te verhit terwyl jy die beet voorberei. Was en skil jou beet en dan, met die hulp van 'n aartappel- of mandolienskiller as jy een byderhand het, sny die beet in baie dun skywe.

Hoe dunner die skywe is, hoe vinniger sal hulle gaar word en krakeriger sal hulle word.

3. Sodra hulle gesny is, is daar net 'n paar treë oor voordat jy jou kan geniet beetskyfies in die oond. Brei bakpapier op 'n bakplaat uit en versprei die beetskywe, sonder dat hulle opmekaar raak, en voeg dan 'n baie fyn skeut olyfolie by en sprinkel sout, peper en kruie soos origanum, pietersielie of tiemie oor, wat 'n ongelooflike geur aan jou sal gee. groente. Moenie te veel olie byvoeg nie, anders word hulle sop.

4. Plaas die skinkbord in die oond vir 15 minute of tot die skyfies goudbruin is. Jy moet waarskynlik twee sarsies maak om al die snye wat jy sny gaar te maak, maar die wag is die moeite werd. Haal uit die oond en los die beetskyfies afkoel voor eet. Wees versigtig om hulle nie te verbrand nie. Bly naby die oond, want nog 1 minuut kan jou beetskyfies in die oond bederf.

Hierdie resep is heerlik en baie eenvoudig om voor te berei, maar as jy ander groente byvoeg, kry jy 'n selfs meer wonderlike en gesonde versnapering. Jy kan die groenteskyfies saam meng en in 'n lugdigte houer bêre. Vir hierdie doel nooi ons jou uit om na ons resep te kyk:

• Hoe om pampoenskyfies te maak