Hoe om haselneute in die oond te rooster

Neute is 'n voedsel wat baie energieryk is saam met baie ander voordele vir die menslike liggaam. Een van die gewildste om te eet is haselneute, wat ook gebruik word om talle nageregte en verskeie resepte te maak. Hierdie herfsgewas kan beide rou en gerooster geëet word en in hierdie artikel wil ons dit presies verduidelik hoe om haselneute te roosterin die oond sodat jy dit ook by die huis kan geniet.

1. Hazelneute is neute met eindelose eienskappe vir ons gesondheid, alhoewel jy moet onthou dat hulle baie kalorieë bevat. Daarom moet ons dit altyd in matigheid eet om voordeel te trek uit hul vele voordele soos:

• Hulle is hoog vitamien E inhoud en daarom is dit 'n antioksidantvoedsel wat selveroudering voorkom.
• Die vette in haselneute is onversadig, dus sal hulle help om ons cholesterolvlakke te verlaag.
• Hul aminosure verbeter ons hartgesondheid en beskerm dit teen hartsiektes.
• Hulle is 'n bron van vesel, sodat hulle goed kan wees vir hardlywigheid.

2. Alhoewel hulle rou geëet kan word, is dit ook algemeen om haselneute te rooster en natuurlik sal hulle altyd baie ryker wees as ons dit self by die huis rooster in plaas van om geroosterde te koop.

Om dit te doen, is die eerste ding wat ons moet doen om die haselneute te dop om die harde dop wat hulle omring te verwyder. Om dit te doen, kan ons 'n neutkraker gebruik of hulle versigtig met 'n hamer of enige ander gereedskap slaan, en altyd 'n snyplank onder plaas om te verhoed dat die oppervlak waar ons werk beskadig word.

3. Sodra ons al die haselneute uitgedop het - alhoewel ons hul dun skil kan hou - plaas ons dit op 'n bakplaat en voorverhit die oond tot ongeveer 180°C (356°F). Dit is belangrik dat die neute nie te naby aan mekaar is nie, maar goed gespasieer is sodat hulle almal eweredig gerooster kan word. As jy baie haselneute wil rooster, beveel ons aan dat jy nie almal op een slag doen nie.

4. Wanneer die oond gereed is, kan jy die skinkbord insit en laat die haselneute gerooster vir ongeveer 20 minute. Na 20 minute, maak die oond oop en skud die skinkbord versigtig effens en sit dit terug in die oond vir nog 5-10 minute.

5. En dit is dit! Jy sien, sodra jy hulle uit die oond haal, sal jy maklik die dun bruin dop wat die haselneute bedek, kan verwyder.

Kyk hoe eenvoudig dit is om rooster haselneute in die oond, nou al wat jy hoef te doen is om jou moue op te rol en hierdie ryk neut te geniet.

By kan jy ook leer om die volgende bestanddele te rooster:

• Jackfruit sade
• Gebraaide aartappels in die mikrogolf