Hoe om chlorella poeier te gebruik

Inhoud

Hoeveel om te neem
Voeg chlorella poeier by smoothies
Kook met chlorella poeier
Bak met chlorella poeier

Chlorella is 'n eensellige alge wat 'n ryk bron van antioksidante en voedingstowwe is. Dit het 'n hoë inhoud van yster en vitamiene A, B en C, en die beste ding is dat dit ook eetbaar is. Dit is grootliks bevorder as 'n detoksifiserende middel, en dit is bekend dat dit ook jou immuunstelsel 'n hupstoot gee. Volgens kenners kan dit wondere doen met jou spysverteringstelsel en jou hart ook. Dit is beskou as 'n superkos, aangesien gevind is dat dit effektief is in die behandeling van virale en bakteriële infeksies, kanker en spysverteringskanaalprobleme. Dit verlaag cholesterol en bloeddruk, en ontgift ook jou bloed en lewer. As jy chlorellapoeier by jou daaglikse gebruik wil voeg, hier is hoe om chlorella poeier te gebruik. Lees hierdie Ons webwerf artikel om meer te wete te kom.

Jy sal dalk ook belangstel in: Hoe om meel te maak met jackfruit sade

Hoeveel om te neem

Eerstens is dit belangrik om te weet hoeveel chlorellapoeier genoeg is vir jou algemene gesondheid. As jy dit in poeiervorm neem, is 1-2 teelepels genoeg vir volwassenes en 1 teelepel vir kinders. As jy 500 mg tablette neem, kan volwassenes 6 tablette per dag neem, en kinders kan 2-4 tablette gegee word. 600mg kapsules is ook beskikbaar, wat slegs 5-7 kapsules deur volwassenes geneem kan word. As jy chlorella in tablet- of kapsulevorm neem, kan jy dit net so 30 minute voor eet met sap of water neem. Maar as jy die poeiervorm kies, sal jy maniere moet vind om dit by jou kos in te sluit. Hier is 'n paar maniere om chlorella poeier te gebruik en trek voordeel uit sy vele gesondheidsvoordele.

Voeg chlorella poeier by smoothies

Enige smoothie-resep se gesondheidskwosiënt kan verbeter word deur 'n teelepel chlorellapoeier daarby te voeg. Alhoewel chlorella poeier 'n bietjie bitter in smaak is, sal jy nie omgee as jy dit in 'n smoothie gemaak met soet vrugte of heuning. Meng vrugte soos mango's of piesangs in 'n blender met sap, melk of water, en voeg 1 teelepel chlorellapoeier daarby. Op hierdie manier sal jy die voordeel van chlorella by jou smoothie voeg sonder om met die smaak in te meng.

Kook met chlorella poeier

Jy kan dit ook by jou kos voeg sonder om die smaak te verander. Jy kan dit by jou voeg vinaigrette slaaisous, of voeg dit by 'n roerbraai met 'n suur, pittige of soet sous. Jy kan ½ teelepel van die poeier by pastageregte, kapokaartappels en ander sulke geregte voeg. Meng 'n bietjie chlorella poeier in olyfolie, knoffel, dennepitte, suurlemoensap of kaas, en maak 'n pesto chlorella sous daarmee.

Bak met chlorella poeier

As jy muffins, koekies, koek, courgettebrood of piesangbrood bak, voeg 2 tl van die poeier by jou bakmeel. Alhoewel die meel 'n bietjie groen van kleur sal word, sal dit geen effek op sy smaak hê nie. Jy kan ook 'n bietjie poeier by soet voeg gebakte hawermout. Meng chlorella poeier in tahini-pasta en heuning, en maak 'n soet room daarmee wat jy oor enige iets kan drup.

As jy soortgelyke artikels wil lees Hoe om Chlorella poeier te gebruik, ons beveel aan dat u ons besoek Kos & drink kategorie.