Is dit verkeerd om naby jou selfoon te slaap?

Om te verstaan hoe 'n selfoon jou liggaam beïnvloed, jy moet eers verstaan ​​dat jou liggaam deur elektriese pulse aangedryf word. Wanneer jy aan bestraling (hetsy natuurlik of kunsmatig) blootgestel word, kan jou ritme en lewensiklus verander word. Omgewingsstraling is nie sigbaar nie, maar net omdat jy dit nie kan sien nie, beteken dit nie dat dit nie bestaan ​​nie. Jy leef al hoe meer met bestraling, hetsy van Wi-Fi, mobiele gebruik, tablette ensovoorts.

Wanneer mense praat van natuurlike straling wat ons affekteer, verwys dit na verskeie kenmerke wat voorkom as gevolg van die aarde se geofisiese aktiwiteit, byvoorbeeld met die voorkoms van grondwater. Kunsmatige bestraling is enige straling wat deur mense geskep is, wat draadlose verbindings, straatbeligting, selfone, ensovoorts insluit. Al hierdie tipes bestraling beïnvloed jou liggaam en kan dit laat verander.

Baie mense slaap saam met hul selfoon langs hul bed sonder om bewus te wees van die risiko's van blootstelling as gevolg van daardie eenvoudige handeling. Die straling wat deur hierdie toestelle uitgestraal word, verander jou stelsel van selfregulering vir sommige natuurlike prosesse soos biologiese ritmes, byvoorbeeld. Trouens, die WGO het 'n studie gedoen wat, baie kommerwekkend, tot die gevolgtrekking gekom het dat elektronika sleg is vir die gesondheid en kan verhoog die kanse om kanker te ontwikkel.

Dus, in antwoord op die vraag of dis verkeerd om naby jou selfoon te slaap, die antwoord is hard en duidelik: Ja, dit is regtig sleg vir jou. Jy moet ook nie jou foon snags laai as jy 'n gewoonte het om dit onder die kussing te sit nie en die rede hiervoor is baie eenvoudig: jy kan uiteindelik jou vel verbrand as gevolg van 'n oplewing. Kussings word nie vir hierdie tipe gebruik gemaak nie en hulle is gemaak van hoogs vlambare materiaal so wees baie versigtig!

Die bestraling wat deur jou draadlose toestelle uitgestraal word, beïnvloed nie net jou biologiese ritme nie en kan die kanse op kanker verhoog, maar dit kan jou ook dag tot dag beïnvloed en jy kan anders voel nadat jy langs jou foon geslaap het. Trouens, daar is baie studies wat vasgestel het dat hierdie slegte gewoonte kan produseer slapeloosheid en/of hoofpyn. Fone het helder skerms en dit is juis hierdie eienskap wat jou hormone beïnvloed wat slaap reguleer (melatonien), deur die produksie daarvan te verminder, wat dit vir jou moeiliker maak om te slaap.

As jy jou selfoon op jou bedkassie los, verander ook jou senuweestelsel, sodat jy snags meer wakker bly en dus die REM-fase van jou slaap verminder. Vibrasie of ligte kennisgewings kan lei tot wat genoem word "Tegnologiese slapeloosheid", waar jy nie jou slaap behoorlik klaarmaak nie of jy bly snags wakker word om jou selfoon na te gaan.

Ook, as jy jou foon raadpleeg voor slaaptyd, prikkel jy jou brein, wat iets is wat ten sterkste ontmoedig word as jy wil rus en rustig wil slaap. Dit alles kan uiteindelik negatiewe gevolge op jou gesondheid hê, wat veroorsaak dat 'n gebrek aan konsentrasie, stres, prikkelbaarheid, ens.

Sommige navorsing wat in Australië gedoen is, het ook tot die gevolgtrekking gekom dat die gebruik van selfone spermproduksie by mans kan beïnvloed en dit selfs steriel kan maak. Dit geld bowenal wanneer die foon in broeksakke geplaas word, wat 'n wydverspreide praktyk onder mans is.

So wat moet jy saans met jou selfoon doen? Dit is die beste dat jy dit afskakel. Om nie net jou foon te ontkoppel nie, maar alle elektriese toestelle in jou huis, is die beste wat jy kan doen om bestraling in jou huis te verminder sodat jy diep kan rus. Al gebruik jy nie hierdie toestelle nie, gebruik hulle ook radiofrekwensies en basisstasies wat in die atmosfeer bly. Dit kan jou benadeel omdat hulle voortdurend elektromagnetiese golwe in die omgewing uitstraal.

As jy nie jou foon wil afskakel nie, moet dit ten minste wees 1 meter weg uit jou liggaam en, waar moontlik, probeer deaktiveer data of Wi-Fi om die radiofrekwensie wat uitgestraal word te verminder. Om slapeloosheid of onderbreking van jou fases van slaap te vermy, word dit ook aanbeveel dat jy die klank afskakel.

Benewens die gebruik van die foon in die nag, is daar ander aanbevelings wat jy elke dag kan volg sodat jy die minste impak ly. Hier volg 'n lys van die beste selfoonpraktyke:

• Kort oproepe: dit is beter om kort oproepe te maak, en as hulle langer hou, word aanbeveel dat jy ore verander sodat jy nie net een kant van jou liggaam oorlaai nie.

• Handvrye: wanneer jy kan, kies vir handvrye oproepe, sodat jy kan vermy dat die selfoon direk met jou kop kontak maak.

• Het altyd dekking: As jy in 'n area met swak dekking is, moenie die oproep forseer en wag totdat jy elders is nie, want die toestel sal kragtiger seine uitstuur om 'n sein op te tel en dit sal jou direk beïnvloed.

• In jou sak: Moet nooit jou selfoon op jou lyf, of in jou broek- of hempsakke dra nie. Dit is die beste om dit ekstern in 'n sak of 'n skouersak te dra.

Benewens jou selfoon, is dit ook belangrik om af te skakel ander huishoudelike toestelle oornag wat straling uitstraal: TV's, rekenaars, mikrogolwe ensovoorts. Net so word dit aanbeveel dat jy koppel jou router uit met slaaptyd om nie die golwe daarvan te absorbeer nie.

As jy soortgelyke artikels wil lees Is dit verkeerd om naby jou selfoon te slaap?, ons beveel aan dat u ons besoek Elektronika kategorie.