Hoe om jou bors groter vir ouens te laat lyk

Kom ons begin met die kos. Die meeste spierbou diëte fokus op die verhoging van die bedrag van proteïen in jou dieet; dit beteken egter dat jy heel waarskynlik die aantal koolhidrate sal verminder om vir hierdie toename te vergoed. Koolhidrate is 'n energiebron en jy gaan al die energie nodig hê om dit by die gimnasium dood te maak. Ook, koolhidrate is geneig om baie water te absorbeer, dit wil sê waarom laekoolhidraatdiëte baie effektief is in die begin. Deur meer koolhidrate eet, dit sal help om jou spiere groter te laat lyk as wat hulle gewoonlik is.

Verskillende oefeninge sal jou werk borsspiere by verskillende hoeke. Maak seker dat jy in jou roetine-oefeninge kombineer soos bankdruk, halterry, kabelvlieg en hellende barbell press. Dit sal nie net elke duim van jou bors werk nie; maar jy voorkom beserings deur jou spiere te oorwerk en moeg te word by die gimnasium om dieselfde ding oor en oor te doen.

Dit sal heel waarskynlik funky begin lyk as jy sterk borsspiere het; maar dan baie swak of klein skouerspiere en 'n slap, slap kern. As jy van plan is om aan jou borsspiere te werk, moet jy 'n paar dae instel om aan jou skouers en abs te werk. Oefeninge wat jou werk deltoïede en trapezius spiere sal help om jou bolyf area wyer en ronder te laat lyk. Ewe, bou van 'n sterk kern sal jou borsarea beklemtoon en jou fikser laat lyk. Boonop moet jy jou bors bietjie rus gee, so wat is die beste as om intussen aan hierdie ander areas van jou liggaam te werk.

’n Groot fout is om te dink dat groter klere jou groter sal laat lyk. In werklikheid sal dit jou kleiner laat lyk terwyl jy terselfdertyd oormatige materiaal oor jou lyf moet dra. Wanneer jy groter klere dra, laat dit jou lyfraam kleiner lyk as wat dit is. Indien enige, dra stywe klere of selfs klere wat jou bietjie klein pas. Sodra jy begin spiere bou, sal jy jou hemde begin invul en die feit dat jou spiere uit jou hemp bult, sal mense absoluut laat dink dat jou borsarea groter lyk.

As jy soortgelyke artikels wil lees Hoe om jou bors groter vir ouens te laat lyk, ons beveel aan dat u ons besoek Fiksheid kategorie.