Hoe om zumba toning te doen

In hierdie video sal jy 'n Zumba klas waarmee jy jou liggaam kan toon en gewig kan verloor, word opdrag gegee deur juffrou Lucia Medina van u!dansskool in Barcelona. Zumba het sonder twyfel 'n tipe ideale dans geword om in vorm te kom en op 'n prettige manier gewig te begin verloor en dit is geskik vir almal. Zumba is 'n fiksheidsdissipline wat koreografiese dans met spesifieke oefeninge in 'n kardiovaskulêre sessie, maar oor alles, Zumba is 'n party en weet dit, dis hoekom ons het 'n ander klas voorberei sodat jy kan aanhou oefen en jou doelwitte kan bereik. Onthou as jy wil leer hoe om Zumba toning te doen, dit is die perfekte tutoriaalvideo.

Hoe om vinnig gewig te verloor met Zumba$ Hoe om te strek voor Zumba$ Hoe om armoefeninge sonder gewigte te doen$ Hoe om hipopressiewe oefeninge te doen$ Hoe om Squats te doen om jou glutes te werk$ Hoe om 'n vetverbrandingsoefensessie te doen$ Hoe om beginnerspilates by die huis te doen$ Hoe om plank-oefeninge korrek te doen$ Wat om te doen as die krag in jou huis uitgaan$ Hoe om vals wondgrimering stap vir stap te doen$ Prettige aktiwiteite om saam met kinders te doen op Vuurvuuraand$ Wat om te doen as jy sonder olie in die motor raak$ Ek is allergies vir katte, maar ek is mal oor hulle - wat om te doen$ Wat om te doen as jou hond nie wil loop nie$ My yskas sal nie afkoel nie, wat moet ek doen?$ Wat om te doen as ek my iPhone verloor$ Met watter frekwensie kan ek abdominale oefeninge doen$ Wat om te doen as my hond aanhou opgooi$ Wat om te doen as my kat verlore is$ Wat om te doen as my kat hink$ Wat om te doen as jou hond deur 'n by gesteek word$