Hoeveel kalorieë het springmielies

Wanneer ons praat oor die bedrag van kalorieë in fliek springmielies, dit is beter om dit nie te eet of te eet nie, want dit is hoog in versadigde vette en natrium, behalwe dat dit 'n kaloriebom is.

A klein springmielies boks bevat 'n gemiddelde van 420 kalorieë, en die groter ene, 'n gemiddelde van 1200, dus moet jy versigtig wees! Die groteres kan tot 60 gram versadigde vet bevat, wat gelykstaande is aan twee dae se normale inname van hierdie element. Verder bevat hulle ook 1.5 gram natrium, wat amper ons aanbevole inname vir 'n enkele dag bereik.

En moenie 'n fout maak nie, baie mense wat springmielies eet, drink 'n drankie daarmee wat baie meer suiker bevat wat ons soms sou dink. So nou weet jy, as jy gaan fliek en jy wil nie doodgaan deur springmielies nie, kry 'n klein grootte boksie saam met 'n bottel water.

As jy dink dat in plaas daarvan om sout springmielies te eet, jy soet sal eet, sal jou soutinname afneem, maar aan die ander kant sal jou suikervlakke buitensporig toeneem omdat dit baie suiker bevat. Eet dit as jy wil, maar altyd in moderering!

Mikrogolf springmielies is ook hoog in versadigde vette, plus dit het geurmiddels en bymiddels bygevoeg. Een belangrike ding om te onthou met hierdie springmielies het direk betrekking op mense wat hul soutinname moet beheer: dit bevat 'n redelike groot hoeveelheid sout, en selfs springmielies is nie 'n goeie peuselhappie vir mense wat aan hipertensie ly, die mikrogolfweergawe is erger as dié wat in die panne gemaak word.

100 gram van springmielies bevat 500 kalorieë en 30% vet. Boonop is ongeveer 2% sout.

Hierdie tipe springmielies is by verre die gesondste van almal omdat die graan geen chemikalieë, bymiddels of preserveermiddels bevat nie. Om dit te maak is die prosedure baie maklik, want jy benodig net die mieliepitte en bietjie olie of botter.

Neem 'n groot pot met 'n deksel en smeer die bodem en kante met 'n bietjie olie of botter en sit dan op die hitte. Voeg die mieliepitte by die pot en sit oor medium hitte. Sit die deksel vinnig op want die korrels sal reeds begin pop en in springmielies verander. Moenie die deksel tydens hierdie oplig nie, want anders sal baie van die korrels nie spring nie. Dit is die beste om te wag totdat jy net elke 30 sekondes of so 'n pop hoor, dan kan jy dit van die hitte af haal. Voeg 'n bietjie sout of 'n bietjie suiker na smaak by, en dit is gereed vir jou om te verslind!

Hierdie tipe springmielies bevat so kalorieë jy moet steeds jou inname ietwat beperk maar natuurlik nie soveel as dié wat jy koop nie, so jy hoef nie soveel bekommerd te wees nie.

As jy soortgelyke artikels wil lees Hoeveel kalorieë het springmielies, ons beveel aan dat u ons besoek Kos & drink kategorie.