Hoe om jou arms in ballet te gebruik

Ballet is 'n baie formele dansstyl wat fisiese krag, koördinasie en bowenal tegniek vereis. Die meeste bewegings en houdings is gebaseer op vyf eenvoudige voorbereidende houdings: wanneer jy ballet dans, is die belangrikste ding om regop te staan ​​en grasieuse lyne te hou.

Terwyl die meeste ingewikkelde stappe op die bene en voete fokus, is dit baie belangrik om te weet hoe om jou arms in ballet te gebruik: 'n sterk armtegniek sal jou help om jou balans te behou en om hoër, skerper spronge te doen. In hierdie artikel sal ons jou deur 'n paar basiese stappe van die Franse en Engelse balletmetodes lei.

1. Om jou arms in ballet te gebruik is eintlik redelik maklik. Maak nie saak watter posisie jy beklee nie, jou arms moet ferm maar sag wees, versprei van jou skouerblaaie: probeer om die gewig van jou arms daar te dra, maar moenie jou bors uitstoot nie. Jou arms sal nooit heeltemal reguit wees nie, maar in 'n effense kromme.

• Moenie jou polse of elmboë skerp buig nie: hulle is deel van daardie lyn.
• Moenie toelaat dat jou arms of hande aan jou bolyf raak nie: daar moet 'n bietjie spasie tussen hulle wees.
• Hou jou skouers te alle tye af: dit verleng die nek en maak jou rug reguit, wat dit makliker maak om in balans te staan ​​en tol.

Jou hande moet ook effens geboë wees, met lang sagte vingers. Dit is algemeen om die te hou wysvinger 'n bietjie hoër, meer opvallend, as die res, veral as die hand voor die gehoor gehou word.

2. Dit is baie gewoonlik om 'n balletkombinasie te begin deur jou arms sag en stewig voor jou lyf te hou, 'n ovaalvorm om jou.

In hierdie voorbereidende posisie, ook genoem bras bas, jou elmboë sal effens gebuig wees. Jou hande moet amper raak, met die palms na mekaar toe.

As jy 'n klassieke tutu dra, moet die voorbereidingsposisie 'n bietjie hoër geplaas word om dit nie te verpletter nie.

3. Van daar af kan jy beweeg na eerste posisie. Lig jou arms op en hou hulle op die hoogte van jou naeltjie. Die ovaal sal van vertikaal na horisontaal verander het, maar die vorm is steeds daar.

4. Om in te gaan tweede posisie, maak jou arms oop. Die kurwe van elke arm moet behou word, en jy moet hulle nie heeltemal oopmaak nie. Maak hulle eerder oop in ’n wye V-vorm wat nie jou skouers en jou bors terugdruk nie. Jou handpalms moet effens vorentoe wys.

5. Vir die derde posisie, hou een arm in die tweede en beweeg een arm terug na eerste. Nou moet jy 'n arm na die kant versprei en een voor jou hou. Dit is 'n goeie beginpunt vir 'n pirouette.

6. Om in te gaan vierde posisie, hou die arm in die tweede posisie op sy plek. Lig die arm voor jou opwaarts, hou dit oor jou kop. Onthou die arms moet nie reguit wees nie, maar in 'n sagte kurwe.

Daar is 'n variasie van hierdie posisie, genoem vierde gekruis, waarin een arm opgaan en die arm in die tweede terug na eerste.

7. Die vyfde posisie is die bekendste een, en waarskynlik die een wat jy die meeste probeer het toe jy leer hoe om jou arms in ballet te gebruik. Dit het albei arms om en oor die kop in die vorm van 'n ovaal, en die palms wys weer na mekaar. Dit is baie maklik om jou skouers op te trek – onthou om hulle af te hou.

8. Basiese wapenreekse in ballet - wat van posisie tot posisie beweeg - word genoem port de bras. Wanneer jy beweeg, moet die sagte lyn gehandhaaf word. Onthou om jou skouers te gebruik om die gewig van jou arms te dra, en moenie hulle tot by jou ore druk nie.

In arabeske houdings of hoë spronge is dit algemeen om die polse uit, maak die lyn van die hand oop om die arm langer te laat lyk. Dit is redelik maklik om te bemeester as jy eers weet hoe om jou arms in ballet te gebruik!

Voordat u egter begin, onthou om op te warm jou rug en skouers. As jy 'n paar nodig het wenke oor strek vir 'n dansklas, kyk na ons video-tutoriaal!