Hoe om nee te sê sonder om iemand aanstoot te gee

Jy kan sê beleefd nee en sonder om iemand te minag. Baie van ons sukkel egter om dit te doen omdat ons die gevolge vrees. Daar is baie faktore wat ons kan verhoed om nee te sê. As jy iemand is wat dit gereeld moeilik vind om mense te weier, kan jy een of meer van die volgende gevoelens identifiseer:

• Vrees om verwerping te voel of onsself uit 'n spesifieke sosiale groep te verstoot.
• Gebrek aan selfvertroue of gevoelens van skaamte.
• Voel skuldig of berou oor die weiering om iets te doen.
• Om te glo dat jy onbeskof of selfsugtig is om nee te sê.
• Deur nee te sê, vermy jy argumente en konflikte.
• Jy wil nie die ander persoon kwaad maak of ontstel nie.
• Jy soek die goedkeuring van ander mense.

As jy gewoond is om alle versoeke te aanvaar, kan jy vind dat dit jou groot emosionele pyn veroorsaak. Deur ja vir iemand anders te sê, is jy dalk jou eie gevoelens seermaak. Dit is omdat om 'n 'people pleaser' te wees gewoonlik op ons eie onkoste gedoen word. Sodra jy begin om jou persoonlikheid te ontwikkel en die selfvertroue het om nee te sê, sal jy sien dit het waarskynlik 'n positiewe uitwerking op verskillende areas van jou lewe.

Om nie nee te kan sê nie, is nie die enigste manier waarop ons in verhoudings kan wankel nie. Kyk gerus na ons artikel oor hoe om op te hou om selfvoldaan te wees vir meer inligting.

Om beslis nee te sê, maar sonder om iemand aanstoot te gee, wys ons jou hoe dit gedoen word. Om te verseker dat jy iemand weier sonder om hul gevoelens seer te maak, moet jy hierdie volg riglyne:

1. Die belangrikste ding is om die sprong van weiering te neem. ’n Eenvoudige ‘jammer, nee’ kan dikwels voldoende wees, maar dit is die beste plek om te begin as hulle jou verder druk.
2. As hulle nie nee vir 'n antwoord aanvaar nie, moet jy aandag gee aan hul motiewe, i.e. die redes waarom hulle jou in die eerste plek vir iets vra. Vra hulle uitdruklik om te verduidelik hoekom hulle jou vra. Op hierdie manier sal hulle verstaan ​​dat jy hul motiewe verstaan ​​en die gevolge daarvan om vir hulle nee te sê.
3. Verduidelik jou eie redes waarom jy die besluit geneem het om hul versoek te weier. Dit is baie belangrik om op hierdie punt 'n balans te vind: jy moet die verduidelikings gee wat jy gepas ag en wat jy dink die ander persoon sal verstaan.
4. As jy nie lus is om iets te doen nie, onthou jy het die reg op weiering. As hulle jou druk, kan jy vir hulle sê hulle laat jou ongemaklik voel.
5. As die ander persoon jou óf nie verstaan ​​nie óf weier om jou redes te aanvaar, kan jy daarop aandring om nee te sê. Jy het hulle die geleentheid gegee om jou redes te aanvaar, maar as hulle steeds aandring, moenie hulle enige grond gee nie. Jy het reeds jou standpunt uitgespreek en beleefd van die hand gewys. As hulle hierna aanstoot neem, dan is jy nie verantwoordelik daarvoor nie.

Dit is die teorie om sê nee sonder om aanstoot te gee, maar in die praktyk is dit nie altyd so maklik nie. Om hierdie rede kan jy met die volgende voorbeeld kyk hoe om nee te sê kan vorder:

• 'Ek verstaan ​​dat jy die motor nodig het om op jou reis te gaan, maar ek sal dit op daardie tydstip gebruik.’
• 'Nee ek is jammer. Ek het reeds vir jou gesê dat ek die kar nodig het en dit is onmoontlik om dit vir jou te leen.’
• ‘'n Ander keer sou ek jou graag die kar laat kry, maar ek kan nie nou nie. Ek is jammer.’

Om te leer hoe om nee te sê sonder om aanstoot te gee, is 'n lang proses wat verskillende instrumente vereis om in elke konteks toe te pas. Daar is nou amper oneindige maniere om te sê. Hier is net 'n paar voorbeelde:

• Bied 'n alternatief: as jy nie reguit kan weier nie, bied die ander persoon 'n alternatief om aandag af te lei terwyl jy hulle help om te kry wat hulle nodig het.
• Gebruik genade: jy kan empatie met die persoon hê en begrip toon, maar dan met grasie afwys. Op hierdie manier moet hulle nie ontsteld wees nie.
• Verduideliking: die ander persoon sal jou poging waardeer om die redes te verduidelik hoekom jy nee sê. Hierdie verduideliking moet beleefd en kort, maar opreg wees.
• Laat die aanbod oop: dit is dalk die beste vir julle albei as julle hulle op hierdie stadium weier, maar laat die moontlikheid oop om dit in die toekoms te doen. Op hierdie manier kan hulle 'n ander manier vind om hul probleem sonder jou op te los.
• Onmiddellikheid: dit gaan daaroor om duidelik, vinnig en sonder huiwering nee te sê. Op hierdie manier sal jy enige poging tot afpersing of druk vermy om jou van posisie te laat verander.
• Teenaanbod: dit kan moontlik wees dat jy die deel van die voorstel wat jou interesseer kan aanvaar, deur 'n ander deel van verantwoordelikheid oor te dra aan die persoon wat vra. Dit gaan oor onderhandeling om beheer oor die situasie te neem sonder om 'n dawerende nee uit te spreek.

As jy meer raad nodig het oor hoe om vertroue in sekere situasies te toon, deel ons hierdie artikels oor hoe om vir jou ouers te sê jy glo nie in godsdiens nie en hoe om vir jou ouers te sê jy wil nie meer universiteit toe gaan nie.

As jy soortgelyke artikels wil lees Hoe om nee te sê sonder om iemand aanstoot te gee, ons beveel aan dat u ons besoek Kultuur & Samelewing kategorie.