Wat om te doen as jou vriende jou uitlaat

Ons assosieer gewoonlik voel uitgelaat deur ons vriende as iets wat gebeur wanneer ons jonger is, maar eintlik is dit iets wat ons op enige ouderdom kan beïnvloed, of dit nou vriende, familie of werkskollegas is. Ongeag ons ouderdom of situasie, hierdie gevoelens kan wees ontstellend, kwetsend en laat ons selfs nogal voel eensaam, daarom is dit belangrik dat ons hierdie gevoelens probeer erken en die situasie aanspreek om dit te probeer oplos. Daar is baie maniere waarop jy dit kan hanteer wanneer jy hierdie emosies ervaar, so in hierdie artikel gaan ons raad gee wat om te doen as jou vriende jou uitlaat.

1. Wanneer ons is uitgelaat of uitgesluit voel van ons vriendskapsgroep, dit kan daartoe lei dat ons verwerp, eensaam en 'n bietjie seergemaak voel. Maar die eerste stap om hierdie probleem te hanteer, is om te kyk na hoekom ons so voel. Wat het gebeur vir ons om tot die gevolgtrekking te kom dat ons uitgelaat word?

Dikwels is hierdie dinge nie opsetlik nie, en ons vriende sal gewoonlik nie iets doen om ons doelbewus seer te maak nie. Kyk dus objektief na die situasie en beskou dit ook vanuit jou vriende se perspektief. As jy nie na 'n spesifieke geleentheid of aktiwiteit genooi is nie, kan daar 'n rede wees, was dit iets wat jou vriende gedink het jy nie mag geniet nie, of iets wat nie na jou smaak is nie? Het hulle rede gehad om te dink jy was andersins besig. Evalueer al die ander opsies voordat jy enige gevolgtrekkings maak.

Jy moet ook eerlik met jouself wees. Was jy onlangs besonder veeleisend of baasspelerig, of het jy jou vriende rede gegee om jou nie uit te nooi of in te sluit nie? Soms kan ons vinnig wees voel geviktimiseer wanneer dit in werklikheid ons eie optrede is wat daartoe gelei het dat ons so voel.

2. Herinner jouself daaraan voel uitgesluit deur jou vriende beteken nie dat hulle nie van jou hou nie, en beteken nie dat jy nie 'n goeie vriend. Natuurlik kan hierdie situasies seermaak en soms sleg laat voel oor jouself. Maar onthou dat dit nie 'n refleksie op jou as persoon is nie.

Probeer om met iemand wat jy vertrou te praat oor hoe jy deur jou vriende uitgelaat voel. Vra vir raad en gerusstelling van iemand kan ons dikwels baie beter laat voel, en dit kan help om die situasie ook vanuit 'n buiteperspektief te beoordeel.

Om jouself op te beur en beter oor jouself te voel deur iets ontspannend en pret te doen, kan ook regtig help. Probeer om nie by die gevoelens te stilstaan ​​nie, maar aanvaar dit en spreek dit aan. Jy voel seergemaak en ontsteld met jou vriende, dit is natuurlik en verstaanbaar, maar om besig te bly en aan te begin sal jou in staat stel om rustig met jou vriende oor die situasie te praat wanneer jy gereed voel om.

3. Praat met jou vriende oor hoe jy is uitgelaat voel is die beste manier om die situasie aan te spreek en om jou te help om duidelikheid te kry oor hoekom jy so voel.

Alhoewel jy dalk ontsteld voel, probeer om nie beskuldigend te klink nie, aangesien jy nie weet dat hulle jou doelbewus probeer ontstel het nie, en dit kan net 'n misverstand wees. Vra hulle of daar 'n rede was waarom jy nie genooi is of daarvan vertel is nie (sekere aktiwiteit), sê jy sou ook graag wou gegaan het en jy het 'n bietjie seergemaak dat hulle jou nie gevra het nie.

4. Dit is belangrik dat jy luister, en let op jou vriende se antwoorde. Hulle is dalk geskok dat jy so voel, en soos voorheen genoem, was dit 'n misverstand - in welke geval, wonderlik! Hulle het dalk gedink jy is besig, of skitterend en het jou om hierdie redes nie by 'n uitnodiging ingesluit nie.

As daar konflik was of probleme in jou vriendskappe en hulle voel hulle het rede gehad om jou nie in te sluit nie, is dit dalk jou beurt om verskoning te vra.

Hoe dit ook al sy, werk na om saam 'n oplossing te vind en gebruik hierdie tyd om enige aannames of meningsverskille wat mag ontstaan ​​het, reg te stel. Dit kan moeilik wees om maak met 'n vriend op na 'n argument maar laat hulle weet jy waardeer hul vriendskap en jy sal vind dat hulle joune ook waardeer!